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《雙面達(dá)人  魅力女性》 

----職場(chǎng)女性如何平衡工作與家庭 

【課程背景】

對(duì)于女性，自古就有“入得廳堂，下得廚房”之說(shuō)。現(xiàn)如今，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的不斷升級(jí)，新時(shí)代女性，面對(duì)職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，孩子的學(xué)業(yè)，家庭的照顧……常常心力交瘁，力不從心。雖然，時(shí)代不斷更迭，但是，世人對(duì)于女性的衡量標(biāo)準(zhǔn)似乎從來(lái)沒(méi)放松過(guò)，千年不變，完美女性的標(biāo)準(zhǔn)，即事業(yè)與家庭兼顧。

隨著Z時(shí)代的到來(lái)，我們忽然發(fā)現(xiàn)九零后都已經(jīng)進(jìn)入“三十而立”的年齡，這一代人向外追求自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)，向內(nèi)都還是個(gè)“寶寶”。所以，如何平衡工作與家庭這個(gè)話題對(duì)于任何時(shí)代的女性都非常重要。

本課程通過(guò)教會(huì)學(xué)員建立三個(gè)自我的職場(chǎng)、生活情景模型、以及教會(huì)學(xué)員有效的“精力管理”的辦法，讓學(xué)員從意識(shí)方式、思維方式、行為方式得到全方位的提升。

【課程收益】

掌握三個(gè)自我模型的建立；

掌握職場(chǎng)生存的有效方法；

認(rèn)識(shí)并提升自我情緒管理的四種方法；

完成《精力管理系統(tǒng)實(shí)踐》手冊(cè)；

達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)行動(dòng)力計(jì)劃

【課程特色】

簡(jiǎn)單：所有的教學(xué)內(nèi)容全部實(shí)現(xiàn)模塊化和工具化，學(xué)后可以輕松掌握；

實(shí)戰(zhàn)：采用案例、錄像、模擬演練來(lái)推進(jìn)課程教學(xué)，所有教學(xué)環(huán)節(jié)以帶動(dòng)學(xué)員自我察覺(jué)

和學(xué)員自我互動(dòng)方式，從而提升學(xué)員在課程后領(lǐng)悟與運(yùn)用的心法；

有效：不僅能掌握工具和流程，并且力求解決現(xiàn)實(shí)工作生活中的實(shí)際問(wèn)題。

【課程對(duì)象】

企事業(yè)HR負(fù)責(zé)人，人力資源機(jī)構(gòu)、婦聯(lián)等協(xié)會(huì)組織，以及希望自我提升的每一位女性

【課程時(shí)間】1~2天（6小時(shí)/天）

【課程大綱】

第一單元：序言部分 

視頻導(dǎo)入

現(xiàn)代女性的壓力與挑戰(zhàn)

數(shù)據(jù)、案例

自我測(cè)試：《女性幸福滿意度調(diào)查》

第二單元 建立三個(gè)自我模型

1、“ 職場(chǎng)的我”的模型 

案例導(dǎo)入

“向上生長(zhǎng)”的規(guī)劃

職場(chǎng)人際關(guān)系處理五個(gè)原則

職場(chǎng)生存三大技能

討論：職場(chǎng)三大挑戰(zhàn)化解術(shù)

2、“生活的我”的模型 

視頻導(dǎo)入

“向下滋潤(rùn)”的行為

親子關(guān)系四步法

夫妻關(guān)系三不等

案例討論：挑挑“她”的錯(cuò)

3、 “個(gè)人的我”的模型

案例導(dǎo)入

“橫向拓展”的意識(shí)

第三空間定義和打造

自我心理測(cè)試

討論：自由聯(lián)想“自我樂(lè)土”

4、 建立三個(gè)模型的平衡

視頻導(dǎo)入

三段式翻轉(zhuǎn)的原則

三者的相互關(guān)系與作用

自我情緒管理的四個(gè)方法

自我實(shí)現(xiàn)行動(dòng)手冊(cè)

第三單元 精力管理的有效辦法

案例導(dǎo)入

管理精力，而非管理時(shí)間

升位視角，洞悉精力管理的四維度

四大工具，創(chuàng)傷你的專屬精力管理系統(tǒng)

實(shí)操：《精力管理系統(tǒng)訓(xùn)練手冊(cè)》

提升四大精力：意志精力、思維精力、情感精力、體能精力。

第五單元 課程總結(jié) （互動(dòng)活動(dòng)）

制定行動(dòng)計(jì)劃

分享心得

課程總結(jié)