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【課程名稱】《自我管理與領導力進化》

【課程背景】

管理者在情緒與壓力，時間與精力，決策與影響力，目標與計劃管理等方面能力的提升，可以更好地適應當下工作和生活所帶來的挑戰(zhàn)，并能在管理崗位進一步成長和蛻變。本課程從四個維度：問題分析決策與影響力修煉、目標與計劃管理、情緒與壓力管理、時間與精力管理幫助管理者提升自我管理及領導力的能力。

課程一方面系統(tǒng)化的講解方法論，通過對應的創(chuàng)新性問題分析和解決的方法、有效的目標計劃的落地執(zhí)行以及面對挑戰(zhàn)、壓力的自我干預情緒管理能力，最終學會時間管理、精力提升的策略，全面系統(tǒng)提升管理者的個人綜合能力。另一方面課程通過多種教學方法理論講授+案例分析+小組研討+實操練習等等，讓課程學習不枯燥，參與性強。最終實現(xiàn)學習底層的核心能力，幫助學員從蠻力到巧勁，提升領導能力。

【課程收益】

學會尋找問題的契機點；

掌握分析問題的關鍵路徑；

提升創(chuàng)新思維設計的方案呈現(xiàn)能力；

學會利用矩陣進行決策；

掌握目標計劃的關鍵步驟和方法

提升直面挑戰(zhàn)自我情緒干預的方法；

掌握時間管理的秘籍方法；

提升精力管理，做好全面自我升級； 

 本課程將涉及七大方法，至少六套表單工具，手把手教，學即用

【課程對象】管理者

【授課方式】理論講解+案例分析+情景演練+視頻學習+行動學習+翻轉課堂

【課程時長】2天 6小時\天

【課程大綱】

一、不確定時代對管理者的要求升級

互動：管理者自畫像：我是誰？

討論：組織對管理者的核心素質要求有哪些？

管理者管理角色定位

領導者定位的三個層級介紹

優(yōu)秀管理者的十大特點

案例分析：谷歌公司的氧氣計劃

管理者能力測評

現(xiàn)場測評，講師點評

管理者四大核心能力提升

問題分析決策與影響力修煉

目標與計劃管理

情緒與壓力管理

時間管理與精力管理

二、問題分析決策與影響力修煉

第一步：尋找契機，明確問題本質

什么是商業(yè)的本質

案例分析：“雨傘”的智慧

如何尋找利益相關人

19個問題聚焦利益相關人

現(xiàn)場活動：根據(jù)所學聚焦利益相關人

怎樣對接利益相關人的需求

明確需求

盤點資源

工具表單：《契機分析九宮格》

現(xiàn)場演練：根據(jù)所學利用工具進行分析

第二步：分析關鍵，找到根因

視頻學習：造火箭的3個步驟

什么是分析

現(xiàn)場討論：分析等于分解嘛？

問題類型分類

什么是產(chǎn)品、技術型創(chuàng)新

什么是流程、觸點型創(chuàng)新

如何分析產(chǎn)品、技術型問題創(chuàng)新

基于目標進行功能梳理

痛難點聚焦

提煉核心問題

工具表單：《一頁紙產(chǎn)品、技術類主題表單》

如何分析流程、觸點型問題創(chuàng)新

基于目標樹立流程和出點

難點需求聚焦

提煉核心問題

工具表單《一頁紙服務流程主體表單》

現(xiàn)場演練：基于所學兩類主題進行提煉聚焦

第三步：激發(fā)創(chuàng)意，尋找途徑

體驗慣性思維

現(xiàn)場活動：四宮格草圖

現(xiàn)場活動：家里哪里

創(chuàng)意就是突破慣性思維

創(chuàng)意的三個來源

如何進行同業(yè)同題

什么是同業(yè)同題

案例分析：小米是如何搞創(chuàng)意的

同業(yè)如何解決同類問題的原則

如何進行異業(yè)同題

什么是異業(yè)同題

案例分析：“制造業(yè)也可以跟金融行業(yè)借鑒嘛”

異業(yè)如何解決同類問題的原則

工具表單：《創(chuàng)新創(chuàng)意方案表單》

如何進行隨機創(chuàng)新

如何利用工具卡牌進行創(chuàng)意

如何利用乾坤圖進行創(chuàng)意

工具：工具卡牌和乾坤圖

現(xiàn)場演練：結合各組提煉的核心問題進行創(chuàng)意練習

第四步：達成共識，做出決策

做出決策

案例分析：買賣一線間

決策矩陣分析

權重分配如何考量

強調利益相關人的真實需求

分析利益相關人的真實需求

案例分析：“慘敗” 的阿里云

利益相關人分析矩陣

工具表單：《決策矩陣圖》

現(xiàn)場演練：根據(jù)所學工具對創(chuàng)意進行甄選

第五步：制定計劃

什么是“瞎忙”

現(xiàn)場互動：白忙一場

案例分析：項目組墻上的一句話

行動是衡量問題的唯一指標

一頁紙行動方案

什么是色帶圖

五大關鍵要素介紹

現(xiàn)場演練：根據(jù)所學結合創(chuàng)意進行行動方案落地

三、目標與計劃能力

1.干活不由東，累死也無功

分析上級的意圖和目標

討論：如何明確工作目標？

模擬演練：分析上級的意圖

2.好目標的SMART原則

自我演練：目標設定

3.小組討論：計劃VS變化

小組討論：這是合格的計劃嗎？

預則立，不預則廢

4.任務分解是計劃的核心

5.工作任務分解的四個步驟

6.工作計劃的五大核心要素

計劃工具: OGSMT一頁紙項目計劃法

現(xiàn)場訓練：根據(jù)所需現(xiàn)場分解

四、情緒壓力管理能力

1.識別壓力信號

壓力產(chǎn)生時五個層次的表現(xiàn)

案例分析：身體狀況掃描

體驗互動：掃描X

2.調整內在認知

案例分析：人生四種狀態(tài)

心理學原理：習慣性及歸因錯位

案例分析：一條微信引發(fā)的沖突

認知心理學模型：ABCDE模型提升自我情緒管理能力

現(xiàn)場演練：將ABCDE運用于實際工作和生活中

工具：FFRA九宮格

現(xiàn)場演練：講FFRA九宮格運用到工作生活中

3. 構建信任是良好關系的前提基礎

思考：如何才能做到行為與意見一致

案例分析：為什么TA看我總不順眼

信任兩步走：主動+懇請

3. 如何識別及安撫他人情緒

案例分析：這些行為代表對方有情緒了

情緒識別的梅耶法拉賓定律

高情商溝通的LAP原則

深度傾聽的三步驟

如何同理心對方才原因聽、聽得懂？

方法：精準提問的三個方向

工具：積極表達的萬能公式

如何清晰表達才能讓對方聽得懂？

現(xiàn)場演練：講師點評

五、時間管理與精力管理

1. 生命的意義與價值

討論：先有工作還是先有目標？

案例分享：“所謂成功就是離目標越來越近的過程”

人生黃金羅盤模型

2. 學會時間管理提升生命的意義

案例分析：艾米的一天

工具：工作籃時間管理法

 現(xiàn)場演練，講師點評

3. 身體充滿疲憊感的五種表現(xiàn)

互動：自我覺察與反思

4. 讓大腦迅速放松的兩招式

方法：瑜伽調息法

方法：瑞克呼吸法

5. 睡不著或睡不醒怎么辦？

方法：BS放松法

方法：漫步調息法

6. 渾身疲憊怎么辦？

方法：肌肉漸進放松法

方法：八段錦訓練

方法：身體律動法

7. 吃不下飯怎么辦？

什么是符合飲食標準的葷素搭配

方法：輕斷食療法

六、回顧、反思及答疑

備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據(jù)企業(yè)需求適當調整.