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【課程名稱】《NLP破解人性密碼：情緒壓力管理》

【課程背景】

NLP是神經語言程序學，結合了認知心理學，從心理模式方面幫助大家做好自我賦能，自我認同，自我價值提升，自我驅動。近些年隨著組織內外部環(huán)境不斷的變化，世界經濟形勢、中美關系、行業(yè)內卷、突發(fā)公共事件等情況，致使企業(yè)內部壓力不斷增加。而根據2019年中國人力健康報告顯示，有超過94.6的職場認為他們的負面情緒來自于職場，而且職場壓力指數(shù)也高達85分左右。因此在日常工作中，就容易由于情緒不佳，導致拖延、沒心思工作，將時間消耗在情緒中；而且抗壓力很低，容易崩潰，最后造成身體的疾病，請假人數(shù)增加，員工的整體狀態(tài)包括家庭生活都會受到影響?！禢LP破解人性密碼：情緒壓力管理》課程將以NLP作為情緒舒緩，壓力釋放的理論基礎，課程從兩個方面：NLP的理論基礎及通過NLP進行情緒壓力管理進行教學。課堂形式通過理論講授、案例分析、互動體驗、情景模擬等方式幫助學員理論轉化，提升落地性，實現(xiàn)職場幸福、績效倍增的結果。

【課程收益】

了解NLP的邏輯層次理論

提升自我認知，破局固化思維

掌握從精神層面進行自我賦能的策略

學會從身份層面進行情緒化解壓力釋放的技巧

學習從行為層面進行壓力釋放的工具

掌握從能力層面提升抗壓力，直面挑戰(zhàn)

【課程對象】全員

【授課方式】體驗式互動+課程講授+案例分享+場景模擬+mini工作坊

【課程時長】1天（6小時\天）

【課程大綱】

一、NLP提升認知系統(tǒng)

什么是NLP？你身邊的NLP

案例分析：“我不行學習，就像打游戲”

案例分析：一車間的優(yōu)秀好習慣

案例分析：華為開會時“洗腦行為”

NLP的邏輯層次理論

Mini工作坊：露娜的一天

什么是環(huán)境，環(huán)境在個人成長中的作用

行為指的是什么？行為的“燃料”在哪里

什么是能力？能力包含哪些內容？

現(xiàn)場體驗：逆境中的自己

視頻學習，點評互動

二、運用NLP化解壓力，舒緩情緒

植入人生的價值

現(xiàn)場討論：現(xiàn)有工作還是現(xiàn)有目標？

案例分析：敏捷團隊的靈魂之燈

繪制自己的燈塔活動：人生愿景四步法

繪制團隊的燈塔活動：團隊愿景建立的方法

現(xiàn)場演練，講師點評

構建全新的思維

案例分析：如何痛失的“百萬年薪”

思維的路徑過程

如何打破思維的慣性

以原則為中心的思維模式

案例分析：辦公室的紅寶書

現(xiàn)場活動：換框技術演練

提升抗擊打能力

視頻學習：“制作火箭的27個步驟”

工作籃時間規(guī)劃法

做好自我精力管理

提升高情商溝通的方法

諾亞方舟，團隊與共活動

行為療愈逆突破

團隊輔導：自我身體覺察法

團隊輔導：催眠暗示

團隊輔導：肌肉漸進放松法

團隊輔導：敲擊療法

團隊輔導：腦力鍛煉放松法

團隊輔導：瑞克呼吸法

講師引領，學員演練 

三、答疑&總結

以上內容可以根據企業(yè)的需要進行適當?shù)恼{整。