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《創(chuàng)后應激——心理創(chuàng)傷的應對與成長》

【課程背景】

據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，全球60%的女性和50%的男性，在一生之中都至少會經(jīng)歷一次創(chuàng)傷事件。而其中20%的女性和8%的男性會逐步發(fā)展出PTSD。而在這些PTSD患者中，又會有30%的人無法獲得治療，最終PTSD成為伴隨ta終身的疾病。在過去幾年里，有研究團隊針對新冠肺炎下的大眾心理健康進行了調(diào)研。結(jié)果顯示，超過20%的人表現(xiàn)出一定的PTSD癥狀，包括閃回、麻木、情感解離、過度警覺、回避一切疫情信息等。PTSD可能成為新冠疫情后的第二波“海嘯”。而如果從事心理輔導的團隊不夠?qū)I(yè)，不僅可能導致患者的二次創(chuàng)傷，也可能導致咨詢師不斷“閃回”患者的創(chuàng)傷事件，導致繼發(fā)性創(chuàng)傷。

本課程將通過大量實踐案例，以相關心理學作為理論支撐，將創(chuàng)后應激相關教學與場景模擬相結(jié)合，通過實戰(zhàn)演練，幫助學員學習和了解應激類型，掌握穩(wěn)定內(nèi)心，排解內(nèi)在創(chuàng)傷的心理咨詢技術，掌握創(chuàng)后應激障礙的應對策略。

【課程收益】

學習掌握穩(wěn)定自身情緒，排解內(nèi)在創(chuàng)傷的技術。

理解來訪者或他人的情緒、行為以及背后原因，理解處于創(chuàng)后應激障礙中的人。

能夠有效實施干預，減少創(chuàng)后應激帶來的傷害。

【課程特色】

實用性強：理論+鮮活實例，內(nèi)容新穎且緊扣問題痛點，簡單易懂，學會立刻就能使用。

重視實踐：大量實踐與互動環(huán)節(jié)，課程氛圍輕松愉快，讓學員在聯(lián)系與實踐中真正學會，學懂核心技術在復雜現(xiàn)實情況中的應用。

發(fā)散思維：全程使用教練的啟發(fā)式教學，調(diào)動學員積極思考。能夠應用組織行為學、博物學、教練技術、顧問技術、引導技術、催眠技術、領導力、NLP等理論和實操為解決現(xiàn)實問題提供有效方案，開拓學員固化思維。

技術獨到：造夢式催眠創(chuàng)始人，用獨特的心理學和管理學角度，以工科的邏輯思維，解讀和剖析人格特性，解決關鍵問題。

【課程對象】

企業(yè)中高層管理者、部門主管、團隊主管、后備干部、資深員工等相關心理骨干

心理老師、高校輔導員、心理健康教育工作者

心理咨詢師、臨床心理科、精神科醫(yī)生

司法系統(tǒng)心理治療矯正工作者、社區(qū)、社會工作者

心理學愛好者以及有需要的人群

【課程時長】

2天（支持1天精華版）（6小時/天）

【課程大綱】

一、認識創(chuàng)后應激障礙

1.1互動討論

創(chuàng)傷是PTSD嗎？

嚴重的創(chuàng)傷事件一定會形成創(chuàng)后應激嗎？

什么情況會形成長期的創(chuàng)后應激障礙嗎？

1.2創(chuàng)后應激障礙定義

直接經(jīng)歷或親眼目睹創(chuàng)傷性事件

創(chuàng)傷性事件發(fā)生后，存在以下至少1種相關的侵入性癥狀

頻繁、持續(xù)地回避與創(chuàng)傷性事件有關的刺激

存在以下至少2種與創(chuàng)傷事件有關的認知和心境方面的負性改變

存在以下至少2種與創(chuàng)傷事件有關的警覺或反應性方面的顯著改變

上述癥狀持續(xù)至少1個月

案例分析

1.3. 創(chuàng)后應激障礙分類

急性型

案例分析

慢性型

案例分析

遲發(fā)型

案例分析

1.4. 創(chuàng)后應激障礙的4大表現(xiàn)

對創(chuàng)傷事件的重復體驗

持續(xù)性回避或反應麻木

持續(xù)警覺性增高

伴隨狀態(tài)

1.5. 群體創(chuàng)傷后應激

案例分析：911事件

案例分析：新冠疫情

互動討論

二、創(chuàng)后應激障礙的自我調(diào)節(jié)

2. 1. 身體的自我調(diào)節(jié)

絕大多數(shù)創(chuàng)后應激反應會在一個月內(nèi)消失

案例分析

2.2. 自我撫慰的7種方法

自我支持

溫柔撫摸

雙臂交叉深呼吸

有氧運動

深觸摸壓力刺激（一個更重的毯子）

舒神的藥草茶飲

自我按摩

2.3. 適度發(fā)泄情緒

2.4. 保持人際溝通

三、針對創(chuàng)后應激障礙的應對

3.1創(chuàng)后應激障礙的應對措施（催眠體驗）

落地技術

軀體著陸

撫慰性著陸

精神著陸

容器技術

安全地技術

3.2實戰(zhàn)演練

3.3互動討論

3.4應對的界限（PTSD治療交給專業(yè)人士）

四、復雜性創(chuàng)傷后應激障礙的應對措施（Cptsd）

4.1. 復雜性創(chuàng)傷關鍵發(fā)育性阻滯

慢性創(chuàng)傷導致健康人類關鍵特征的減少和缺失

我“培養(yǎng)自己”的努力受到限制

有效的恢復是將你與生俱來的潛能從潛意識中釋放出來。

催眠體驗：子人格測試與調(diào)適

4.2. 常見發(fā)展停滯的缺失關鍵（案例分析）

意志力和自我激勵的喪失

父母對孩子正在萌芽的主動意識做出破壞性反應

4.3. 應對措施一：認知糾正

糾正過度回避批評，自我批評的認知

培養(yǎng)發(fā)育受阻的健康自我

4.4.應對措施二：喚醒自我同情和自我保護的本能

4.5. 應對措施三：觀察自我，見證自我（正念）

4.6. 應對措施四：恢復情感本質(zhì)（肯定消極情緒）

4.7. 應對措施五：通過更高的歸屬感來緩解被拋棄的損失