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【課程名稱】《更好的遇見自己——高效能人士可持續(xù)心理資本塑造》

【課程背景】

心理資本也稱PCA（Psychological Capital Appreciation），是指個體在成長和發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的一種積極心理狀態(tài)，是超越企業(yè)運營中的人力資本和社會資本的一種核心心理要素，是促進個人成長和績效提升的心理資源。本課使用“可持續(xù)”心理資本的目的是想通過課程的學(xué)習(xí)幫助學(xué)員建立一套由內(nèi)而外的內(nèi)在的可持續(xù)成長機制，讓員工在職場由“阻燃”“點燃”型選手成長為一個“自燃”型，可持續(xù)發(fā)展的“助燃”型員工。

隨著現(xiàn)代企業(yè)競爭壓力、變革速度的日益加快，越來越多的企業(yè)管理者意識到：外在激勵和績效考核在簡單任務(wù)完成過程的短期是有效的。但是隨著今日員工的任務(wù)越來越復(fù)雜、競爭越來越激烈，這種外在激勵方式開始變得越來越不起作用。于是在工作中員工會出現(xiàn)：動力不足、被動工作、職業(yè)倦怠、工作敷衍、拒絕成長、執(zhí)行力下降，等一系列負面問題。當(dāng)這些問題不斷出現(xiàn)，外在激勵無效的時候，我們就需要切換角度，關(guān)注員工的內(nèi)在認知和成長的問題。

為什么一個人知道做不到？一個人為什么躺平不努力？一個人為什么抑郁放棄？從人本主義的角度出發(fā)，這種現(xiàn)象與一個人自我價值感的水平高低有很大的關(guān)系。每個人都具有可以變得更好的資源，每一個人也都具有更為更好自己的意愿，但當(dāng)改變發(fā)生停滯的時候，就需要停下來重新梳理一下，一個人行為背后，怎樣的潛意識在影響著這個人的價值感狀態(tài)，而價值感狀態(tài)的高低也直接導(dǎo)致了一個人內(nèi)在能量的高低，而這個內(nèi)在能量不僅會影響員工的工作甚至社會關(guān)系、婚姻關(guān)系都會被波及。

本課程以人作為核心，從心理學(xué)人本主義出發(fā)，結(jié)合薩提亞模式、認知心理學(xué)、生物生理學(xué)作為課程科學(xué)理論體系的三大支柱。幫助學(xué)員重新認知內(nèi)在自我、掌握科學(xué)的覺察工具、找到自己的內(nèi)在資源、學(xué)會在職場中自由的運用自己，建立自己的高價值感，找回自己的主動權(quán)，為自己賦能，為團隊賦能，建立可持續(xù)的心理資本狀態(tài)。

【課程收益】

幫助員工清晰的梳理行為背后的潛意識的動機；

幫助員工做到對自己更好的覺察和認知，管理心理資本；

掌握大量的心理學(xué)工具，不僅課堂學(xué)會，還有在課后可持續(xù)的成長；

提升員工的擔(dān)當(dāng)力、責(zé)任感，更有遠見，提升智慧；

提升自我價值，增加內(nèi)在能力，激活可持續(xù)發(fā)展的美好心動力；

【課程對象】全員

【授課方式】理論講解+情景演練+互動體驗+行動學(xué)習(xí) 

【課程時長】1天 ，6小時/天

【課程大綱】

（備注：可根據(jù)學(xué)員實際情況調(diào)整現(xiàn)場課程順序和內(nèi)容）

第一模塊：認知決定選擇

一、心理資本決定你的人生高度

1.心理資本是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的第三大資本

2.心理資本的內(nèi)涵

①自我效能

②心理韌性

③樂觀

④希望

二、心理資本塑造的核心（隱喻分享，瓶子游戲）

1.為什么知道做不到——自我價值與選擇權(quán)

2.自我價值低的原因？

第二模塊：覺察內(nèi)在 找到資源（重點）

一、你才是問題的核心 你變了世界就變了

1.從外因回到內(nèi)因——你在成長中需要面對的三大關(guān)系

2.在壓力模式下求生存模式下的四大自動化模式（人體沙盤）

①指責(zé)型

②討好型

③超理智

④打岔型

二、整合資源 拿回成長的主動權(quán)利（游戲分組+頭腦風(fēng)暴）

1.回到家鄉(xiāng)（游戲）——找到自己的潛意識模式

2.討論萃取——梳理這個模式背后的資源

3.提升整合——懂得運用自己

第三模塊：精準(zhǔn)賦能，可持續(xù)生長之旅（大量的工具與實戰(zhàn)演練）

一、增強韌性——從容應(yīng)對 看到本質(zhì)（團隊萃取，分組展示，人體沙盤）

1.冰山隱喻模型（重點，全程都用學(xué)員自己萃取的案例）

2.使用冰山模型導(dǎo)出學(xué)員的真實案例+結(jié)果萃?。ㄖ攸c）

3.學(xué)員案例現(xiàn)場分析與解讀（重點）

二、保持樂觀——在5A心靈之旅中找到解決問題的第三條路（三人小組）

1.覺察

2.承認

3.接納

4.行動

5.欣賞

三、獲得希望——梳理價值觀 規(guī)劃你的人生藍圖（小組分析+討論總結(jié)）

1.能力成長4象限模型——看看你的人生位置

2.價值觀羅盤繪制——找到你的人生愿景

3.知行合一監(jiān)測表——校準(zhǔn)你的行動盲區(qū)

4.調(diào)整自己的可持續(xù)成長目標(biāo)

四、提升自我效能——覺察內(nèi)在的平衡系統(tǒng)，做好可持續(xù)成長

1.從8個能量環(huán)覺察自己的內(nèi)在可持續(xù)發(fā)展?fàn)顟B(tài)

2.如何設(shè)計自己的自我曼陀羅做好精力管理（三人小組）